vabbin 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

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12.2 km | 00:56:24 | 04:36/km

日期: 2014-04-16 05:59 - 地點: 望京Sohu - 天氣: 阴，空气良，气温凉爽，无风 - 卡路里: 737 Cal

Pace: 05'01" / 04'50" / 04'40" / 04'29" / 04'40" / 04'20" / 04'20" / 04'40" / 04'31" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 06'13" /

变速跑

4月累積里程 : 207.35 km

NIKE Pegasus 29 累積 : 436.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

NorthFish, york 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'50"	00:09'51"
3	04'40"	00:14'31"
4	04'29"	00:19'00"
5	04'40"	00:23'40"
6	04'20"	00:28'00"
7	04'20"	00:32'20"
8	04'40"	00:37'00"
9	04'31"	00:41'31"
10	04'30"	00:46'01"
11	04'29"	00:50'30"
12	04'30"	00:55'00"
12.3	05'32"	00:56'24"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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