ShiPing 2018/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

ShiPing 南投
ID 268415

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5.1 km | 00:25:14 | 04:59/km

日期: 2018-09-19 17:22 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'02" / 05'03" / 04'56" / 05'09" / 04'51" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'01"

(05'01")

05'01" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'03"

(10'04")

05'03" (+00'13")

1000 / 2000

3

04'56"

(15'00")

04'56" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'09")

05'08" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'50"

(25'00")

04'50"

1000 / 5000

6

00'14"

(25'14")

03'58"

60 / 5060

9月累積里程 : 57.78 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'03"	00:10'05"
3	04'56"	00:15'01"
4	05'09"	00:20'10"
5	04'51"	00:25'01"
5.1	03'50"	00:25'15"

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