4.7 km | 00:23:21 | 04:58/km日期: 2018-10-03 21:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 05'33" / 04'48" / 04'46" / 04'42" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'08" (+00'27") | 691 / 4691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 137.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'48" | 00:10'21" |
3 | 04'46" | 00:15'07" |
4 | 04'42" | 00:19'49" |
4.7 | 05'07" | 00:23'22" |