10.5 km | 00:59:38 | 05:40/km日期: 2018-08-15 21:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'56" / 05'29" / 05'34" / 05'50" / 05'22" / 05'28" / 05'38" / 05'36" / 05'22" / 06'04" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'04" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'10") | 507 / 10507 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
105.34 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
707.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'29" | 00:11'25" |
| 3 | 05'34" | 00:16'59" |
| 4 | 05'50" | 00:22'49" |
| 5 | 05'22" | 00:28'11" |
| 6 | 05'28" | 00:33'39" |
| 7 | 05'38" | 00:39'17" |
| 8 | 05'36" | 00:44'53" |
| 9 | 05'22" | 00:50'15" |
| 10 | 06'04" | 00:56'19" |
| 10.5 | 06'32" | 00:59'38" |
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