王大源 2018/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

王大源台南
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ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 1 個月 25 天
共跑了 496.2 km
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最佳成績:

全馬 : 03:50:11

半馬 : 01:38:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6256.7 km |

15085.1 km
2024 年 :

339.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.0	0.0
Oct	122.8	0.0
Sep	144.3	0.0
Aug	38.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2023/12/19 恭喜王大源獲得 12000 推
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3.5 km | 00:38:11 | 10:54/km

日期: 2018-04-20 17:22 - 地點: 南安國小 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'26" / 10'41" / 10'49" / 10'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'26"

(11'26")

11'26" (+00'45")

1000 / 1000

2

10'41"

(22'07")

10'41"

1000 / 2000

3

10'48"

(32'55")

10'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'15"

(38'11")

10'32"

498 / 3498

4月累積里程 : 123.21 km

ASICS GT-2000 累積 : 618.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, 不來恩和其他 9 人說推

·

陳榮興晚安，運動愉快

2018-04-20 19:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'26"	00:11'26"
2	10'41"	00:22'07"
3	10'49"	00:32'56"
3.5	10'31"	00:38'11"

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成績 : 04:39:10

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