5.0 km | 00:25:50 | 05:08/km日期: 2018-02-23 22:26 - 平均心率: 109 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 4556 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'44" / 05'25" / 04'53" / 04'50" / 04'47" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+01'03") | 1005 / 1005 | 166 / 104 |
2 | | 05'23" (+00'40") | 1003 / 2009 | 175 / 105 |
3 | | 04'51" (+00'08") | 1004 / 3013 | 180 / 113 |
4 | | 04'50" (+00'07") | 1009 / 4022 | 178 / 115 |
5 | | 04'43" | 1000 / 5023 | 182 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
105.58 km nike free rn 2017 累積 :
197.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'25" | 00:11'09" |
3 | 04'53" | 00:16'02" |
4 | 04'50" | 00:20'52" |
5 | 04'47" | 00:25'39" |
5.0 | 08'41" | 00:25'50" |