12.1 km | 01:25:49 | 07:06/km日期: 2018-02-15 08:01 - 總爬升: 187 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 08'08" / 07'05" / 12'47" / 07'02" / 07'06" / 06'35" / 07'05" / 08'56" / 07'15" / 07'14" / 07'03" / 07'08" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'30" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'04" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+00'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'15" (+00'40") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'13" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" (+00'28") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'24" | 63 / 12063 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 170.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'05" | 00:15'13" |
3 | 12'47" | 00:28'00" |
4 | 07'02" | 00:35'02" |
5 | 07'06" | 00:42'08" |
6 | 06'35" | 00:48'43" |
7 | 07'05" | 00:55'48" |
8 | 08'56" | 01:04'44" |
9 | 07'15" | 01:11'59" |
10 | 07'14" | 01:19'13" |
11 | 07'03" | 01:26'16" |
12 | 07'08" | 01:33'24" |
12.1 | 05'29" | 01:33'45" |