15.0 km | 01:24:10 | 05:36/km日期: 2018-02-05 18:40 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 11°C - 濕度: 63%
Pace: 05'42" / 05'46" / 05'43" / 05'30" / 05'33" / 05'25" / 05'34" / 05'30" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'41" / 05'39" / 05'35" / 05'33" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'35" (+00'10") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 06'11" (+00'46") | 26 / 15026 |
終於是名符其實的”冷”、”血”、”跑”了……
(講這樣是很期待膩？)
在寒風刺骨中奔跑著……
只覺得自己像一隻瘋貓……
根本都沒人出來跑步嘛！
一直跑到手指不時像觸電似的發麻，
還有種失血過多的感覺，
總算……完成了今夜的不斷電15K。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
228.30 km 
ASICS LYTERACER RS 5 累積 :
1289.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'46" | 00:11'28" |
| 3 | 05'43" | 00:17'11" |
| 4 | 05'30" | 00:22'41" |
| 5 | 05'33" | 00:28'14" |
| 6 | 05'25" | 00:33'39" |
| 7 | 05'34" | 00:39'13" |
| 8 | 05'30" | 00:44'43" |
| 9 | 05'38" | 00:50'21" |
| 10 | 05'35" | 00:55'56" |
| 11 | 05'36" | 01:01'32" |
| 12 | 05'41" | 01:07'13" |
| 13 | 05'39" | 01:12'52" |
| 14 | 05'35" | 01:18'27" |
| 15 | 05'33" | 01:24'00" |
| 15.0 | 06'13" | 01:24'10" |
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