10.6 km | 01:08:58 | 06:29/km日期: 2017-11-25 06:58 - 平均心率: 168 - 卡路里: 516 Cal - 總步數: 11880 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'26" / 06'41" / 06'32" / 06'24" / 06'30" / 06'20" / 06'18" / 06'26" / 06'35" / 05'52" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+01'41") | 1006 / 1006 | 159 / 83 |
2 | | 06'37" (+00'47") | 1006 / 2013 | 165 / 90 |
3 | | 06'27" (+00'37") | 1003 / 3016 | 171 / 90 |
4 | | 06'24" (+00'34") | 1016 / 4032 | 174 / 89 |
5 | | 06'22" (+00'32") | 1002 / 5035 | 174 / 90 |
6 | | 06'20" (+00'30") | 1004 / 6039 | 175 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'27") | 1007 / 7047 | 174 / 91 |
8 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 8048 | 174 / 90 |
9 | | 06'34" (+00'44") | 1005 / 9053 | 173 / 87 |
10 | | 05'50" | 1004 / 10058 | 177 / 96 |
11 | | 05'58" (+00'08") | 633 / 10691 | 179 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 88.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 06'41" | 00:14'07" |
3 | 06'32" | 00:20'39" |
4 | 06'24" | 00:27'03" |
5 | 06'30" | 00:33'33" |
6 | 06'20" | 00:39'53" |
7 | 06'18" | 00:46'11" |
8 | 06'26" | 00:52'37" |
9 | 06'35" | 00:59'12" |
10 | 05'52" | 01:05'04" |
10.6 | 06'09" | 01:08'58" |