5.0 km | 00:19:37 | 03:53/km日期: 2017-11-08 19:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 03'53" / 03'53" / 03'56" / 03'54" / 03'52" / 03'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'50" | 392 / 392 |
| 2 | | 03'51" (+00'01") | 404 / 797 |
| 3 | | 03'51" (+00'01") | 403 / 1200 |
| 4 | | 03'59" (+00'09") | 392 / 1592 |
| 5 | | 03'51" (+00'01") | 411 / 2004 |
| 6 | | 03'55" (+00'05") | 402 / 2406 |
| 7 | | 03'53" (+00'03") | 405 / 2812 |
| 8 | | 03'54" (+00'04") | 407 / 3219 |
| 9 | | 03'53" (+00'03") | 403 / 3622 |
| 10 | | 03'57" (+00'07") | 402 / 4024 |
| 11 | | 03'51" (+00'01") | 411 / 4436 |
| 12 | | 03'50" | 407 / 4844 |
| 13 | | 03'45" | 205 / 5050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
284.87 km 
asics gel feather glide 3 累積 :
1227.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'53" | 00:03'53" |
| 2 | 03'53" | 00:07'46" |
| 3 | 03'56" | 00:11'42" |
| 4 | 03'54" | 00:15'36" |
| 5 | 03'52" | 00:19'28" |
| 5.1 | 02'59" | 00:19'37" |
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