6.0 km | 00:31:29 | 05:13/km日期: 2017-10-26 18:56 - 平均心率: 172 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'10" / 05'28" / 05'11" / 05'27" / 05'13" / 04'57" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'33" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.44 km 美津濃 hitogami 4 累積 :
318.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'28" | 00:10'38" |
3 | 05'11" | 00:15'49" |
4 | 05'27" | 00:21'16" |
5 | 05'13" | 00:26'29" |
6 | 04'57" | 00:31'26" |
6.0 | 03'10" | 00:31'29" |