BSHIN WU 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.2 km | 00:34:20 | 06:39/km

日期: 2017-06-13 19:20 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 06'56" / 06'58" / 06'37" / 06'38" / 06'17" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'57"

(13'53")

06'57" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'38"

(20'31")

06'38" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'37"

(27'08")

06'37" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'16"

(33'25")

06'16"

1000 / 5000

6

00'55"

(34'20")

05'43"

160 / 5160

6月累積里程 : 89.28 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱, 蔡川和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'58"	00:13'54"
3	06'37"	00:20'31"
4	06'38"	00:27'09"
5	06'17"	00:33'26"
5.2	05'43"	00:34'21"

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