5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km日期: 2016-11-09 21:18 - 平均心率: 149 - 卡路里: 244 Cal - 總步數: 4788 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 70%
Pace: 05'27" / 05'31" / 05'48" / 05'38" / 05'14" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'15") | 1005 / 1005 | 174 / 104 |
2 | | 05'30" (+00'16") | 1010 / 2016 | 177 / 102 |
3 | | 05'43" (+00'29") | 1003 / 3019 | 178 / 97 |
4 | | 05'37" (+00'23") | 1002 / 4021 | 171 / 103 |
5 | | 05'14" | 1007 / 5029 | 155 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.63 km 媽媽牌 赤腳丫 累積 :
300.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'31" | 00:10'58" |
3 | 05'48" | 00:16'46" |
4 | 05'38" | 00:22'24" |
5 | 05'14" | 00:27'38" |
5.0 | 05'48" | 00:27'47" |