14.0 km | 01:16:40 | 05:28/km日期: 2016-11-08 20:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 681 Cal - 總步數: 13431 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 06'16" / 05'55" / 05'52" / 05'30" / 04'55" / 05'08" / 05'37" / 05'35" / 05'30" / 05'43" / 05'10" / 05'06" / 05'29" / 04'43" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+01'35") | 1002 / 1002 | 170 / 93 |
| 2 | | 05'54" (+01'13") | 1002 / 2005 | 174 / 97 |
| 3 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 3006 | 175 / 97 |
| 4 | | 05'32" (+00'51") | 1005 / 4011 | 177 / 101 |
| 5 | | 04'53" (+00'12") | 1004 / 5016 | 178 / 114 |
| 6 | | 05'05" (+00'24") | 1006 / 6023 | 170 / 115 |
| 7 | | 05'31" (+00'50") | 1002 / 7026 | 179 / 101 |
| 8 | | 05'37" (+00'56") | 1007 / 8033 | 177 / 100 |
| 9 | | 05'29" (+00'48") | 1002 / 9036 | 178 / 102 |
| 10 | | 05'42" (+01'01") | 1002 / 10038 | 175 / 99 |
| 11 | | 05'09" (+00'28") | 1001 / 11040 | 176 / 110 |
| 12 | | 05'05" (+00'24") | 1001 / 12042 | 164 / 119 |
| 13 | | 05'26" (+00'45") | 1009 / 13051 | 179 / 102 |
| 14 | | 04'41" | 1005 / 14056 | 176 / 120 |
ㄟ .........原本預設好的輕鬆跑訓練～怎麼又走樣了....真害...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.63 km 
SKECHERS GO RUN S 累積 :
659.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'55" | 00:12'11" |
| 3 | 05'52" | 00:18'03" |
| 4 | 05'30" | 00:23'33" |
| 5 | 04'55" | 00:28'28" |
| 6 | 05'08" | 00:33'36" |
| 7 | 05'37" | 00:39'13" |
| 8 | 05'35" | 00:44'48" |
| 9 | 05'30" | 00:50'18" |
| 10 | 05'43" | 00:56'01" |
| 11 | 05'10" | 01:01'11" |
| 12 | 05'06" | 01:06'17" |
| 13 | 05'29" | 01:11'46" |
| 14 | 04'43" | 01:16'29" |
| 14.0 | 07'17" | 01:16'35" |
6597.5 km | 
14366.9 km
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