6.0 km | 00:33:51 | 05:37/km日期: 2024-12-03 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.7
Pace: 06'45" / 05'13" / 05'10" / 05'44" / 05'08" / 05'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+01'31") | 448 / 3448 |
5 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 4448 |
6 | | 04'59" | 1000 / 5448 |
7 | | 06'28" (+01'29") | 564 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
146.85 km Brooks ghost 15 累積 :
568.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'13" | 00:11'58" |
3 | 05'10" | 00:17'08" |
4 | 05'44" | 00:22'52" |
5 | 05'08" | 00:28'00" |
6 | 05'46" | 00:33'46" |
6.0 | 06'15" | 00:33'51" |