9.3 km | 01:22:21 | 08:49/km日期: 2016-10-20 04:47 - 總爬升: 186 m - 地點: Sun Moon Lake - 平均心率: 118 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'15" / 08'05" / 08'41" / 09'12" / 51'39" / 07'36" / 09'57" / 08'27" / 11'07" / 06'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'05" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'40" (+01'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'12" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'56" (+02'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'27" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'06" (+03'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'00" | 335 / 9335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.70 km 
Brooks cascadia 累積 :
607.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 08'05" | 00:17'20" |
| 3 | 08'41" | 00:26'01" |
| 4 | 09'12" | 00:35'13" |
| 5 | 51'39" | 01:26'52" |
| 6 | 07'36" | 01:34'28" |
| 7 | 09'57" | 01:44'25" |
| 8 | 08'27" | 01:52'52" |
| 9 | 11'07" | 02:03'59" |
| 9.3 | 07'03" | 02:06'21" |
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