8.5 km | 00:40:44 | 04:46/km日期: 2024-11-05 20:28 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 83.1
Pace: 04'50" / 04'40" / 04'45" / 04'33" / 04'34" / 04'28" / 04'18" / 05'42" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'33" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+01'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+01'16") | 524 / 8524 |
節奏跑 6K
暖身1K 配速5:00
節奏跑 6K 配速4:30
緩和1.5K 配速6:00
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
165.42 km 
Brooks Hyperion Gts 2 累積 :
33.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'40" | 00:09'30" |
| 3 | 04'45" | 00:14'15" |
| 4 | 04'33" | 00:18'48" |
| 5 | 04'34" | 00:23'22" |
| 6 | 04'28" | 00:27'50" |
| 7 | 04'18" | 00:32'08" |
| 8 | 05'42" | 00:37'50" |
| 8.5 | 05'33" | 00:40'45" |
10203.2 km | 
14378.4 km
AnferneeWu 說推
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