10.1 km | 00:57:45 | 05:42/km日期: 2016-09-22 17:06 - 平均心率: 165 - 卡路里: 535 Cal - 總步數: 10405 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 05'40" / 05'37" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'36" / 05'45" / 05'49" / 05'42" / 05'36" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 1001 | 180 / 97 |
2 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 2003 | 0 / 0 |
3 | | 05'40" (+00'08") | 1001 / 3004 | 0 / 0 |
4 | | 05'37" (+00'05") | 1006 / 4011 | 182 / 97 |
5 | | 05'39" (+00'07") | 1001 / 5012 | 184 / 95 |
6 | | 05'46" (+00'14") | 1004 / 6017 | 180 / 96 |
7 | | 05'46" (+00'14") | 1000 / 7017 | 177 / 97 |
8 | | 05'34" (+00'02") | 1003 / 8020 | 180 / 99 |
9 | | 05'45" (+00'13") | 1007 / 9028 | 180 / 96 |
10 | | 05'45" (+00'13") | 1001 / 10030 | 178 / 97 |
11 | | 05'41" (+00'09") | 1007 / 11037 | 180 / 97 |
12 | | 05'32" | 1002 / 12040 | 176 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
90.34 km 台製 藍白拖 累積 :
429.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'37" | 00:11'17" |
3 | 05'40" | 00:16'57" |
4 | 05'48" | 00:22'45" |
5 | 05'47" | 00:28'32" |
6 | 05'36" | 00:34'08" |
7 | 05'45" | 00:39'53" |
8 | 05'49" | 00:45'42" |
9 | 05'42" | 00:51'24" |
10 | 05'36" | 00:57'00" |
10.1 | 05'53" | 00:57'45" |