吳卓俊 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

吳卓俊屏東
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SAUCONY KINVARA 14
已使用了 1 個月 27 天
共跑了 85.6 km
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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:14:47

全馬 : 05:31:13

即將參加 :

2025 臺北國道馬拉松
03/09 剩餘天數 : 72
平安無痛完賽

跑齡 : 0 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11142.0 km |

746.8 km
2024 年 :

2001.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	140.8	0.0
Nov	161.6	0.0
Oct	170.1	0.0
Sep	207.9	0.0
Aug	200.1	0.0
Jul	168.7	0.0

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10.0 km | 01:10:13 | 06:59/km

日期: 2017-01-18 14:08 - 卡路里: 629 Cal

Pace: 07'12" / 07'26" / 08'21" / 06'12" / 06'34" / 07'21" / 07'19" / 07'20" / 06'44" / 05'29" / 05'12" /

1月累積里程 : 59.85 km

GPX 上傳 | 5 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'26"	00:14'38"
3	08'21"	00:22'59"
4	06'12"	00:29'11"
5	06'34"	00:35'45"
6	07'21"	00:43'06"
7	07'19"	00:50'25"
8	07'20"	00:57'45"
9	06'44"	01:04'29"
10	05'29"	01:09'58"
10.0	05'11"	01:10'13"

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