5.0 km | 00:31:59 | 06:23/km日期: 2024-07-11 17:24 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 165 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.7
Pace: 06'15" / 06'14" / 06'11" / 06'25" / 06'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'13" (+02'03") | 5 / 5005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
16.56 km ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 :
830.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'14" | 00:12'29" |
3 | 06'11" | 00:18'40" |
4 | 06'25" | 00:25'05" |
5 | 06'52" | 00:31'57" |
5.0 | 05'57" | 00:31'59" |