Beck Chang 2023/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Beck Chang 桃園
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總里程 :

14249.7 km |

17772.8 km
2025 年 :

369.1 km |

856.1 km

2025	(km)	(km)
Jan	369.1	856.1
2024	(km)	(km)
Dec	398.3	1036.5
Nov	410.0	611.9
Oct	353.0	907.6
Sep	293.9	747.1
Aug	314.3	732.6

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106.7 km | 04:43:07 | 22.6 km/h

日期: 2023-04-05 06:40 - 總爬升: 277 m - 卡路里: 1708 Cal

4月累積里程 : 621.93 km

GPX 上傳 | 7 months ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	1.4 %
2	18.0	-1.5 %
3	28.1	-0.8 %
4	28.1	-0.6 %
5	27.1	-0.6 %
6	23.2	1.0 %
7	26.9	1.0 %
8	26.1	1.0 %
9	25.7	1.0 %
10	30.5	-2.6 %
11	34.6	-2.8 %
12	28.6	-1.4 %
13	32.1	-2.3 %
14	27.7	-0.5 %
15	26.5	-0.4 %
16	11.9	-0.4 %
17	26.7	1.5 %
18	28.3	-1.2 %
19	19.0	-0.8 %
20	26.9	-0.9 %
21	26.3	-0.3 %
22	26.3	-0.9 %
23	28.1	-0.3 %
24	26.3	-0.9 %
25	30.5	-0.4 %
26	29.8	-0.7 %
27	27.1	-0.2 %
28	21.8	-0.7 %
29	22.6	-0.6 %
30	26.9	-0.3 %
31	22.9	-0.2 %
32	25.7	-0.1 %
33	24.5	-0.4 %
34	25.7	-0.4 %
35	25.9	-0.9 %
36	30.5	-1.0 %
37	25.4	-0.4 %
38	9.4	1.3 %
39	28.1	-0.2 %
40	27.9	0.0 %
41	28.1	1.0 %
42	26.9	-0.1 %
43	22.6	1.0 %
44	20.9	-0.3 %
45	22.4	-0.1 %
46	26.7	-0.2 %
47	25.7	-0.1 %
48	27.3	-0.2 %
49	27.9	-0.1 %
50	30.0	0.0 %
51	3.6	4.0 %
52	22.5	-1.0 %
53	25.4	-0.2 %
54	23.4	-0.2 %
55	19.3	-0.1 %
56	25.7	1.0 %
57	25.5	-0.2 %
58	27.1	1.0 %
59	26.7	-0.2 %
60	25.9	-0.4 %
61	26.9	1.0 %
62	26.5	-0.2 %
63	22.6	2.7 %
64	21.7	-1.0 %
65	28.6	-0.2 %
66	27.7	1.0 %
67	25.9	1.0 %
68	25.7	1.0 %
69	26.7	-0.2 %
70	25.5	1.0 %
71	14.0	1.0 %
72	24.5	2.0 %
73	24.8	1.3 %
74	25.4	1.0 %
75	25.2	1.7 %
76	25.7	1.2 %
77	19.1	2.0 %
78	26.7	1.3 %
79	8.8	1.0 %
80	23.7	1.3 %
81	25.0	1.0 %
82	24.3	2.2 %
83	26.5	-1.2 %
84	25.9	-0.7 %
85	22.0	1.3 %
86	22.0	1.3 %
87	26.9	1.0 %
88	17.2	2.5 %
89	21.3	1.8 %
90	24.7	1.7 %
91	27.7	-0.4 %
92	27.1	1.3 %
93	20.0	1.3 %
94	25.2	1.2 %
95	26.9	1.5 %
96	21.6	2.6 %
97	25.4	1.8 %
98	22.4	2.7 %
99	20.8	3.0 %
100	28.3	1.0 %
101	25.7	1.4 %
102	18.4	-0.5 %
103	28.6	-0.2 %
104	29.3	-0.3 %
105	23.8	1.0 %
106	23.5	1.2 %
106.7	22.5	-0.9 %

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