10.1 km | 01:09:35 | 06:53/km日期: 2024-05-21 05:55 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91.9
Pace: 07'19" / 07'41" / 07'14" / 07'25" / 07'17" / 07'03" / 06'48" / 06'17" / 06'12" / 05'43" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+01'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'16" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'43" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'19" (+00'36") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
66.98 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
924.1 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'41" | 00:15'00" |
3 | 07'14" | 00:22'14" |
4 | 07'25" | 00:29'39" |
5 | 07'17" | 00:36'56" |
6 | 07'03" | 00:43'59" |
7 | 06'48" | 00:50'47" |
8 | 06'17" | 00:57'04" |
9 | 06'12" | 01:03'16" |
10 | 05'43" | 01:08'59" |
10.1 | 06'27" | 01:09'39" |