10.0 km | 01:17:53 | 07:46/km日期: 2024-04-19 18:54 - 地點: 中庒調整池 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78.9
Pace: 07'09" / 07'27" / 07'25" / 07'50" / 08'01" / 08'00" / 08'08" / 08'00" / 08'18" / 07'38" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'25" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'59" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'00" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'18" (+01'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'38" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.10 km 
美津濃 越野 累積 :
100.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'27" | 00:14'36" |
| 3 | 07'25" | 00:22'01" |
| 4 | 07'50" | 00:29'51" |
| 5 | 08'01" | 00:37'52" |
| 6 | 08'00" | 00:45'52" |
| 7 | 08'08" | 00:54'00" |
| 8 | 08'00" | 01:02'00" |
| 9 | 08'18" | 01:10'18" |
| 10 | 07'38" | 01:17'56" |
| 10.0 | 05'24" | 01:18'00" |
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