11.0 km | 01:01:20 | 05:34/km日期: 2023-12-14 08:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2
Pace: 05'54" / 05'22" / 05'42" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 05'23" / 05'22" / 05'30" / 05'22" / 05'34" / 00'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km new balance Fuel Cell 累積 :
827.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'22" | 00:11'16" |
3 | 05'42" | 00:16'58" |
4 | 05'40" | 00:22'38" |
5 | 05'28" | 00:28'06" |
6 | 05'36" | 00:33'42" |
7 | 05'23" | 00:39'05" |
8 | 05'22" | 00:44'27" |
9 | 05'30" | 00:49'57" |
10 | 05'22" | 00:55'19" |
11 | 05'34" | 01:00'53" |
11.0 | -40'-32" | 01:01'20" |