5.5 km | 00:37:37 | 06:47/km日期: 2016-05-09 19:55 - 地點: 北回歸線紀念碑 - 平均心率: 138 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 07'10" / 07'00" / 06'35" / 06'38" / 07'35" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" | 542 / 5542 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
39.36 km PUMA IGNITE PWRCOOL 累積 :
161.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'00" | 00:14'10" |
3 | 06'35" | 00:20'45" |
4 | 06'38" | 00:27'23" |
5 | 07'35" | 00:34'58" |
5.5 | 04'52" | 00:37'37" |