10.1 km | 00:55:46 | 05:30/km日期: 2023-09-26 17:13 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'33" / 05'36" / 05'49" / 05'53" / 05'58" / 05'16" / 04'50" / 04'49" / 05'34" / 05'57" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+01'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+01'05") | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.34 km 
母子鱷 跟上萬金黃 累積 :
656.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'36" | 00:11'09" |
| 3 | 05'49" | 00:16'58" |
| 4 | 05'53" | 00:22'51" |
| 5 | 05'58" | 00:28'49" |
| 6 | 05'16" | 00:34'05" |
| 7 | 04'50" | 00:38'55" |
| 8 | 04'49" | 00:43'44" |
| 9 | 05'34" | 00:49'18" |
| 10 | 05'57" | 00:55'15" |
| 10.1 | 05'52" | 00:56'01" |
展開計圈分析
留言 
