7.0 km | 00:40:06 | 05:43/km日期: 2023-05-20 06:09 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 06'14" / 05'51" / 05'54" / 05'49" / 05'37" / 05'31" / 05'14" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'47" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'47" | 8 / 7008 |
5421 跑者11th W3-4，今天天氣涼爽原本想跑去新月河濱，因為太晚出門跑，才跑5公里就被雨追
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
159.42 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'51" | 00:12'05" |
| 3 | 05'54" | 00:17'59" |
| 4 | 05'49" | 00:23'48" |
| 5 | 05'37" | 00:29'25" |
| 6 | 05'31" | 00:34'56" |
| 7 | 05'14" | 00:40'10" |
| 7.0 | 03'57" | 00:40'12" |
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