8.1 km | 01:19:11 | 09:48/km日期: 2023-04-11 20:29 - 平均心率: 108 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 11'51" / 11'36" / 11'23" / 10'39" / 09'02" / 07'17" / 06'51" / 09'29" / 13'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'51" (+05'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'35" (+04'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'22" (+04'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+03'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+02'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'16" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" (+02'37") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'47" (+06'56") | 77 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 96.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'51" | 00:11'51" |
2 | 11'36" | 00:23'27" |
3 | 11'23" | 00:34'50" |
4 | 10'39" | 00:45'29" |
5 | 09'02" | 00:54'31" |
6 | 07'17" | 01:01'48" |
7 | 06'51" | 01:08'39" |
8 | 09'29" | 01:18'08" |
8.1 | 13'46" | 01:19'12" |