Benson Huang 2015/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
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01:05:00

日期: 2015-12-23 12:40 - 地點: 世界健身國賓館 - 天氣: 晴 - 卡路里: 479 Cal

這禮拜又有路跑賽事!!!腿部不做大重量訓練
摃鈴羅馬尼亞硬舉20kgx20x1、50kgx10x1
摃鈴硬舉70kgx10x10
摃鈴曲體划船70kgx10x5、50kgx15x3、50kgx10x2
摃片式坐姿划船
Rear Delt
雙軸式高拉滑輪

手動上傳 | 8 years ago

Jess Huang, Juju huang 和其他 16 人說推

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