RunRunKevin 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

RunRunKevin 高雄
ID 249908

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7.6 km | 00:37:10 | 04:52/km

日期: 2015-11-17 18:00 - 卡路里: 471 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 01'48" / 04'39" / 04'52" / 05'00" / 06'07" / 05'12" / 06'14" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'46"

(01'46")

01'46"

1000 / 1000

2

04'39"

(06'26")

04'39" (+02'53")

1000 / 2000

3

04'16"

(10'42")

04'16" (+02'30")

1000 / 3000

4

05'35"

(16'18")

05'35" (+03'49")

1000 / 4000

5

06'07"

(22'25")

06'07" (+04'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

Garmin 定位很久都定不到位，開跑後馬上出槌，明明才跑不到500米，就開始說已經有 1公里了，後面就亂掉了，加上今天沒啥心情跑，其實只有到 6.77公里，硬生生地被灌水快一公里.

11月累積里程 : 200.95 km

Asics Gel Cumulus 17 累積 : 5845.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Morten, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'48"	00:01'48"
2	04'39"	00:06'27"
3	04'52"	00:11'19"
4	05'00"	00:16'19"
5	06'07"	00:22'26"
6	05'12"	00:27'38"
7	06'14"	00:33'52"
7.6	05'19"	00:37'10"

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