7.2 km | 00:48:15 | 06:39/km日期: 2022-11-27 06:14 - 總爬升: 103 m - 地點: 卓蘭老庄溪 - 平均心率: 150 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 05'58" / 06'01" / 06'26" / 06'22" / 06'57" / 06'57" / 07'28" / 08'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'57" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'28" (+01'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'21" (+02'24") | 254 / 7254 |
選舉過後不論是當選還是落選，不管結果如何，肥肉依然還在身上晃來晃去的，來跑一趟吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 58.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'01" | 00:11'59" |
| 3 | 06'26" | 00:18'25" |
| 4 | 06'22" | 00:24'47" |
| 5 | 06'57" | 00:31'44" |
| 6 | 06'57" | 00:38'41" |
| 7 | 07'28" | 00:46'09" |
| 7.3 | 08'23" | 00:48'17" |
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