Mike Hsiao 2012/05/21 訓練日誌

Mike Hsiao 台北市
ID 5

430 位追隨者

跑鞋 (16)

Altra Olympus 5
已使用了 1 年 5 個月 13 天
共跑了 6.6 km
我要評分

Hoka Arahi
已使用了 1 年 5 個月 30 天
共跑了 22.8 km
我要評分

Sirio 健走鞋
已使用了 2 年 1 個月 11 天
共跑了 5.3 km
我要評分

Hokaoneone cliffton
已使用了 2 年 2 個月
共跑了 322.5 km
我要評分

NB 復古
已使用了 2 年 6 個月 27 天
共跑了 4.3 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 6 個月 10 天
共跑了 156.1 km
我要評分

adidas plus boost hd
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 27.0 km
我要評分

asics kayano
已使用了 5 年 2 個月 7 天
共跑了 19.9 km
給 4 星

hoka Clifton 6 black
已使用了 5 年 2 個月 13 天
共跑了 149.4 km
我要評分

HOKA Clifton. 5
已使用了 5 年 6 個月 4 天
共跑了 37.6 km
我要評分

HOKA challenge
已使用了 5 年 6 個月 16 天
共跑了 22.8 km
我要評分

ASICS 2000
已使用了 7 年 3 個月 6 天
共跑了 38.4 km
我要評分

Brooks Ghost 9
已使用了 7 年 3 個月 21 天
共跑了 64.0 km
我要評分

Brooks Ghost 10
已使用了 7 年 5 個月 27 天
共跑了 274.7 km
我要評分

HokaOneOne Clifton 3
已使用了 8 年 1 個月 12 天
共跑了 107.5 km
我要評分

Brooks Ghost 7
已使用了 9 年 1 個月 7 天
共跑了 308.1 km
給 5 星

單車 (1)

捷安特白色M3
已使用了 14 年 3 個月 14 天
共騎了 250.7 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

台北馬拉松

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

3291.6 km |

1282.9 km
2025 年 :

7.1 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	7.1	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	35.6	0.0
Nov	9.6	0.0
Oct	7.1	0.0
Sep	15.6	0.0
Aug	9.3	0.0

朋友 (202)

群組 (5)

尋找社團

燿宇游泳學校Swimming Club
ASML-Taiwan
錦庭的子弟兵
LDS超馬團
我行科技慢跑社

more...

粉絲專頁 (2)

MW 知識+
馬拉松世界
建立粉絲專頁

里程碑 (241)

more...

內部管理系統

客服系統
新增EventBuffer

< 上一篇

下一篇 >

Mike Hsiao

4.4 km | 00:49:54 | 11:21/km

日期: 2012-05-21 07:39 - 地點: 竹北頭前溪自行車道 - 天氣: 出太陽，有風，涼爽 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 10'31" / 11'08" / 11'38" / 11'48" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'35"

(10'35")

10'30"

1006 / 1006

11'16"

(21'51")

11'11" (+00'41")

1007 / 2014

11'45"

(33'36")

11'39" (+01'09")

1007 / 3022

11'52"

(45'28")

11'46" (+01'16")

1008 / 4030

今天跑起來真是舒服，晴朗有風。一樣跑跑走走，到後來走得多跑得少。

5月累積里程 : 51.34 km

XT 上傳 | 12 years ago

自由, 李國韶和其他 11 人說推

留言

ROCK 不管是走多還是跑少~舒服就好^_^

2012-05-21 10:53 ·

Mike Hsiao 是呀!有操到就好!

2012-05-21 13:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'31"	00:10'31"
2	11'08"	00:21'39"
3	11'38"	00:33'17"
4	11'48"	00:45'05"
4.4	12'17"	00:49'54"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km