黃可晨 2015/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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21.0 km | 02:05:16 | 05:57/km

日期: 2015-10-01 05:03 - 總爬升: 328 m - 地點: 三芬路民俗村 - 卡路里: 1210 Cal - 總步數: 22310 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'40" / 06'04" / 05'41" / 06'20" / 06'08" / 06'01" / 05'43" / 05'39" / 06'17" / 06'41" / 06'49" / 07'38" / 05'24" / 05'14" / 05'21" / 05'50" / 06'03" / 05'49" / 05'16" / 04'54" / 05'16" / 33'20" /

彰化

黃可晨

明哲, 土撥鼠和其他 1 人說推

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星光八卦週四半馬
今天有被操到，爬坡還加速開快車，跟不上～～

10月累積里程 : 513.08 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李崧豪, 潘孝宜和其他 74 人說推

·

觀看另 16 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 可晨兄，晚安!這一條路線有一半是玄門山的路線，三芬路那一段，很有挑戰性!恭喜!半馬入手!!

2015-10-01 20:55 ·

3 個人推

李成國讚喔！

2015-10-03 08:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'04"	00:12'44"
3	05'41"	00:18'25"
4	06'20"	00:24'45"
5	06'08"	00:30'53"
6	06'01"	00:36'54"
7	05'43"	00:42'37"
8	05'39"	00:48'16"
9	06'17"	00:54'33"
10	06'41"	01:01'14"
11	06'49"	01:08'03"
12	07'38"	01:15'41"
13	05'24"	01:21'05"
14	05'14"	01:26'19"
15	05'21"	01:31'40"
16	05'50"	01:37'30"
17	06'03"	01:43'33"
18	05'49"	01:49'22"
19	05'16"	01:54'38"
20	04'54"	01:59'32"
21	05'16"	02:04'48"
21.0	32'24"	02:05'16"

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