10.0 km | 00:57:49 | 05:46/km日期: 2022-08-16 07:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'32" / 06'32" / 05'48" / 06'46" / 06'52" / 06'47" / 07'23" / 07'15" / 07'54" / 06'30" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+01'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'05" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'17" (+01'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+01'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'00" (+01'11") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 127.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'32" | 00:13'04" |
| 3 | 05'48" | 00:18'52" |
| 4 | 06'46" | 00:25'38" |
| 5 | 06'52" | 00:32'30" |
| 6 | 06'47" | 00:39'17" |
| 7 | 07'23" | 00:46'40" |
| 8 | 07'15" | 00:53'55" |
| 9 | 07'54" | 01:01'49" |
| 10 | 06'30" | 01:08'19" |
| 10.0 | 09'01" | 01:08'24" |
ricky tseng 說推
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