鍾福明 2015/07/28 訓練日誌 | Marathon's World

鍾福明台中
ID 189019

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8.8 km | 00:44:40 | 11.8 km/h

日期: 2015-07-28 17:05 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

8.78 (-49.28)

978 / 978

2

00'11"

(06'53")

16.67 (-41.40)

50 / 1029

3

00'16"

(07'09")

17.22 (-40.84)

76 / 1106

4

00'17"

(07'26")

15.86 (-42.21)

74 / 1180

5

00'22"

(07'48")

11.84 (-46.22)

72 / 1253

展開計圈分析

6

00'29"

(08'17")

8.41 (-49.65)

67 / 1320

7

00'26"

(08'43")

14.69 (-43.37)

105 / 1426

8

00'18"

(09'01")

23.84 (-34.22)

118 / 1545

9

00'26"

(09'27")

22.22 (-35.84)

160 / 1705

10

00'29"

(09'56")

17.06 (-41.00)

137 / 1842

11

00'01"

(09'57")

58.06

15 / 1858

12

00'02"

(09'59")

6.94 (-51.13)

3 / 1862

13

00'18"

(10'17")

15.13 (-42.94)

75 / 1938

14

00'57"

(11'14")

5.29 (-52.77)

83 / 2021

15

00'15"

(11'29")

15.58 (-42.48)

64 / 2086

16

00'18"

(11'47")

18.56 (-39.51)

92 / 2179

17

00'16"

(12'03")

16.59 (-41.47)

73 / 2253

18

00'20"

(12'23")

18.09 (-39.97)

100 / 2353

19

01'00"

(13'23")

4.97 (-53.10)

82 / 2436

20

00'57"

(14'20")

4.59 (-53.48)

72 / 2508

21

00'23"

(14'43")

20.81 (-37.26)

132 / 2641

22

00'01"

(14'44")

19.25 (-38.81)

5 / 2646

23

00'16"

(15'00")

15.86 (-42.21)

70 / 2716

24

00'15"

(15'15")

17.65 (-40.42)

73 / 2789

25

00'14"

(15'29")

17.31 (-40.76)

67 / 2857

26

01'54"

(17'23")

3.51 (-54.55)

111 / 2968

27

00'30"

(17'53")

19.46 (-38.61)

162 / 3130

28

00'23"

(18'16")

20.34 (-37.73)

129 / 3259

29

01'30"

(19'46")

5.60 (-52.47)

139 / 3399

30

00'13"

(19'59")

18.65 (-39.41)

67 / 3466

31

00'18"

(20'17")

19.57 (-38.50)

97 / 3564

32

00'34"

(20'51")

18.18 (-39.88)

171 / 3735

33

00'19"

(21'10")

20.00 (-38.06)

105 / 3841

34

00'28"

(21'38")

14.46 (-43.61)

112 / 3953

35

00'46"

(22'24")

6.98 (-51.09)

88 / 4042

36

00'26"

(22'50")

19.67 (-38.39)

141 / 4184

37

00'35"

(23'25")

19.78 (-38.28)

191 / 4376

38

02'03"

(25'28")

6.13 (-51.93)

209 / 4585

39

00'25"

(25'53")

15.25 (-42.81)

105 / 4691

40

00'38"

(26'31")

18.46 (-39.60)

194 / 4885

41

00'24"

(26'55")

21.56 (-36.51)

143 / 5028

42

01'42"

(28'37")

9.18 (-48.88)

260 / 5288

43

00'48"

(29'25")

18.09 (-39.97)

240 / 5529

44

02'24"

(31'49")

5.36 (-52.71)

214 / 5743

45

00'36"

(32'25")

23.84 (-34.22)

237 / 5980

46

00'18"

(32'43")

25.90 (-32.17)

128 / 6109

47

00'40"

(33'23")

17.06 (-41.00)

188 / 6298

48

00'40"

(34'03")

20.81 (-37.26)

231 / 6529

49

00'29"

(34'32")

16.74 (-41.32)

134 / 6664

50

00'21"

(34'53")

16.36 (-41.70)

95 / 6759

51

00'06"

(34'59")

20.57 (-37.49)

34 / 6794

52

00'18"

(35'17")

14.94 (-43.13)

74 / 6868

53

00'11"

(35'28")

15.86 (-42.21)

48 / 6917

54

01'29"

(36'57")

5.29 (-52.77)

130 / 7047

55

00'10"

(37'07")

30.51 (-27.56)

84 / 7132

56

00'36"

(37'43")

21.05 (-37.01)

210 / 7342

57

01'25"

(39'08")

8.80 (-49.26)

207 / 7549

58

00'49"

(39'57")

9.09 (-48.97)

123 / 7673

59

01'05"

(41'02")

16.67 (-41.40)

300 / 7973

60

00'42"

(41'44")

14.40 (-43.66)

167 / 8141

61

00'17"

(42'01")

16.07 (-41.99)

75 / 8217

62

00'17"

(42'18")

11.61 (-46.45)

54 / 8271

63

00'11"

(42'29")

15.65 (-42.41)

47 / 8319

64

00'26"

(42'55")

10.00 (-48.06)

72 / 8391

65

00'32"

(43'27")

6.47 (-51.59)

57 / 8449

66

00'18"

(43'45")

13.95 (-44.11)

69 / 8518

67

00'15"

(44'00")

20.11 (-37.95)

83 / 8602

68

00'11"

(44'11")

19.35 (-38.71)

58 / 8661

69

00'24"

(44'35")

14.52 (-43.55)

96 / 8757

70

00'05"

(44'40")

18.95 (-39.12)

26 / 8783

7月累積里程 : 125.10 km

Android - alps Coral H53 上傳 | 9 years ago

葉飛, Neo 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.8	-20.2 %
2	14.0	2.5 %
3	9.4	1.8 %
4	12.9	-0.7 %
5	12.7	1.8 %
6	10.7	1.7 %
7	17.8	2.2 %
8	11.2	-6.8 %
8.8	13.6	12.5 %

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