9.2 km | 01:10:59 | 07:43/km日期: 2022-04-23 07:20 - 平均心率: 152 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'12" / 07'33" / 09'24" / 07'13" / 12'09" / 10'11" / 09'16" / 18'07" / 08'54" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'38" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'16" (+02'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'24" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+00'12") | 184 / 9184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 177.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'12" | 00:09'12" |
2 | 07'33" | 00:16'45" |
3 | 09'24" | 00:26'09" |
4 | 07'13" | 00:33'22" |
5 | 12'09" | 00:45'31" |
6 | 10'11" | 00:55'42" |
7 | 09'16" | 01:04'58" |
8 | 18'07" | 01:23'05" |
9 | 08'54" | 01:31'59" |
9.2 | 07'24" | 01:33'21" |