12.4 km | 01:29:42 | 07:12/km日期: 2022-03-06 06:59 - 地點: 興大校園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 143 - 卡路里: 901 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'14" / 06'35" / 06'56" / 06'32" / 07'10" / 06'15" / 06'23" / 06'00" / 06'36" / 06'22" / 06'36" / 06'34" / 24'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+00'37") | 1988 / 1988 |
2 | | 06'44" (+00'26") | 2015 / 4004 |
3 | | 06'40" (+00'22") | 2093 / 6098 |
4 | | 06'18" | 2110 / 8208 |
5 | | 06'24" (+00'06") | 2152 / 10360 |
6 | | 06'38" (+00'20") | 1972 / 12333 |
7 | | 01:21'40" (+15'22") | 100 / 12433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
110.98 km adidas adizero japan 累積 :
293.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'35" | 00:13'49" |
3 | 06'56" | 00:20'45" |
4 | 06'32" | 00:27'17" |
5 | 07'10" | 00:34'27" |
6 | 06'15" | 00:40'42" |
7 | 06'23" | 00:47'05" |
8 | 06'00" | 00:53'05" |
9 | 06'36" | 00:59'41" |
10 | 06'22" | 01:06'03" |
11 | 06'36" | 01:12'39" |
12 | 06'34" | 01:19'13" |
12.4 | 24'11" | 01:29'42" |