4.6 km | 00:36:04 | 07:48/km日期: 2021-12-23 06:10 - 平均心率: 138 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'34" / 07'39" / 07'44" / 06'39" / 10'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+03'48") | 618 / 4618 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 232.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'39" | 00:15'13" |
3 | 07'44" | 00:22'57" |
4 | 06'39" | 00:29'36" |
4.6 | 10'28" | 00:36'05" |