3.8 km | 00:36:13 | 09:35/km日期: 2021-09-28 06:41 - 總爬升: 182 m - 地點: 挑水古道 - 平均心率: 125 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 25°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 12'47" / 11'35" / 07'10" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'30" (+06'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'35" (+04'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" | 777 / 3777 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
79.60 km 
三代黑色夾腳拖 累積 :
4881.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'47" | 00:12'47" |
| 2 | 11'35" | 00:24'22" |
| 3 | 07'10" | 00:31'32" |
| 3.8 | 05'04" | 00:35'29" |
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