7.0 km | 00:45:59 | 06:33/km日期: 2021-09-12 06:21 - 平均心率: 142 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'41" / 07'03" / 06'47" / 06'13" / 05'28" / 05'59" / 06'34" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'35" (+11'08") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
228.41 km 母子鱷魚 神速Y拖 累積 :
15587.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'03" | 00:14'44" |
3 | 06'47" | 00:21'31" |
4 | 06'13" | 00:27'44" |
5 | 05'28" | 00:33'12" |
6 | 05'59" | 00:39'11" |
7 | 06'34" | 00:45'45" |
7.0 | 15'48" | 00:45'59" |