Shui Shing Tommy Wong 2015/04/14 訓練日誌

Shui Shing Tommy Wong 新界
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Shui Shing Tommy Wong

11.2 km | 01:01:05 | 05:25/km

日期: 2015-04-14 20:35 - 總爬升: 198 m - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 06'03" / 06'14" / 05'31" / 06'24" / 05'50" / 05'02" / 04'48" / 05'34" / 05'32" / 05'04" / 04'11" / 03'29" /

4月累積里程 : 242.70 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 9 years ago

yuk, 勁精神和其他 25 人說推

留言

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跑極也友也友痛，也友筋膜炎，也友攰，也友想唞唞

2015-04-16 11:38 ·

Shui Shing Tommy Wong 呢D完全正常！抖夠咪又跑過！週而復始！

2015-04-16 16:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'14"	00:12'17"
3	05'31"	00:17'48"
4	06'24"	00:24'12"
5	05'50"	00:30'02"
6	05'02"	00:35'04"
7	04'48"	00:39'52"
8	05'34"	00:45'26"
9	05'32"	00:50'58"
10	05'04"	00:56'02"
11	04'11"	01:00'13"
11.2	03'29"	01:01'05"

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