10.2 km | 00:46:11 | 04:32/km日期: 2021-05-16 17:56 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'20" / 05'54" / 04'32" / 04'19" / 05'31" / 04'27" / 04'58" / 05'55" / 05'51" / 05'05" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'22" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'26" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" (+00'29") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'38" (+00'19") | 171 / 10171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.29 km Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'54" | 00:11'14" |
3 | 04'32" | 00:15'46" |
4 | 04'19" | 00:20'05" |
5 | 05'31" | 00:25'36" |
6 | 04'27" | 00:30'03" |
7 | 04'58" | 00:35'01" |
8 | 05'55" | 00:40'56" |
9 | 05'51" | 00:46'47" |
10 | 05'05" | 00:51'52" |
10.2 | 04'40" | 00:52'40" |