6.1 km | 00:41:31 | 06:49/km日期: 2015-02-11 16:37 - 地點: 竹北體育館 - 天氣: 陰陰的 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 06'48" / 06'35" / 06'50" / 07'01" / 06'43" / 06'46" / 06'17" /
基本訓練
陳小春 -- 成王敗寇(電影古惑仔3)
巧連智 -- 04小企鵝
鄭伊健 -- 天煞孤星([中華英雄]粵語主題曲)
Michael Jackson -- 10Beat It-HISTORY-MichaelJackson-DISC1
鄭伊健&陳小春 -- 一於奉陪(電影-古惑仔主題曲)
張國榮 Leslie Cheung -- 英雄本色(A Better Tomorrow) 當年情(粵)(korean trailer)
鄭伊健 -- beautiFul day 2011演唱會-風雲&天煞孤星
陳亦迅 -- 陳奕迅-十年
鄭伊健 -- 有你便有我_電影極速傳說插曲
劉德華&梁朝偉 -- 無間道(國)
鄭伊健 -- Beautiful Day 2011 極速
(null) -- 06-蕭亞軒-最熟悉的陌生人
(null) -- Michael Jackson-Hollywood Tonight
基本訓練
2月累積里程 :
21.05 km 
ASICS GEL-KAYANO 20 累積 :
257.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'35" | 00:13'23" |
| 3 | 06'50" | 00:20'13" |
| 4 | 07'01" | 00:27'14" |
| 5 | 06'43" | 00:33'57" |
| 6 | 06'46" | 00:40'43" |
| 6.1 | 11'07" | 00:41'17" |
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