Neo Wang 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:35:24

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 36
目標破PB~

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 64
破PB?

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13810.7 km |

97.9 km
2024 年 :

2651.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	85.5	0.0
Oct	218.6	0.0
Sep	350.8	0.0
Aug	340.7	0.0
Jul	206.9	0.0
Jun	224.0	0.0

朋友 (104)

群組 (1)

台東體育場繞圈圈

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里程碑 (111)

2024/11/03 賀！Neo Wang 破PB - 半馬 | 01:35:24
2024/10/20 賀！Neo Wang 破PB - 半馬 | 01:35:29
2024/08/29 恭喜 Neo Wang 獲得 150 留言數
2024/06/01 恭喜 Neo Wang 獲得 12500 推
2024/03/30 賀！Neo Wang 破PB - 半馬 | 01:38:31
2022/04/13 恭喜 Neo Wang 獲得 12000 推
2021/06/29 恭喜 Neo Wang 獲得 11500 推
2021/03/12 恭喜 Neo Wang 獲得 11000 推
2021/01/08 恭喜 Neo Wang 獲得 10500 推
2020/11/08 恭喜 Neo Wang 獲得 10000 推

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10.0 km | 00:46:39 | 04:39/km

日期: 2015-01-24 16:57 - 地點: 體育場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 31%

Pace: 04'52" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 176'55" /

1月累積里程 : 89.22 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 1364.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

菁兒, 橘子和其他 15 人說推

·

琳進步好多～^_^

2015-01-25 05:19 ·

1 個人推

Neo Wang 謝謝琳~ 這速度對我來說還是太快了..呼吸快跟不上步伐..

2015-01-25 10:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'36"	00:09'28"
3	04'40"	00:14'08"
4	04'36"	00:18'44"
5	04'40"	00:23'24"
6	04'36"	00:28'00"
7	04'36"	00:32'36"
8	04'36"	00:37'12"
9	04'36"	00:41'48"
10.0	04'29"	00:46'24"

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