潘哲彥 2021/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.8 km | 00:32:40 | 06:47/km

日期: 2021-03-12 04:38 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 07'40" / 06'12" / 06'12" / 06'17" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'33" (+01'25")

1014 / 1014

2

06'18"

(13'58")

06'15" (+00'07")

1007 / 2022

3

06'06"

(20'04")

06'08"

993 / 3015

4

06'23"

(26'27")

06'18" (+00'10")

1012 / 4027

5

05'46"

(32'13")

07'08" (+01'00")

806 / 4834

3月累積里程 : 8.90 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'12"	00:13'52"
3	06'12"	00:20'04"
4	06'17"	00:26'21"
4.8	07'01"	00:32'13"

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