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 |  12.7 km | 01:20:01 | 06:18/km日期: 2014-12-08 18:14 - 地點: 白天熱 - 天氣: 晚上冷死人 - 卡路里: 798 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63% Pace: 06'17" / 06'36" / 06'02" / 05'58" / 05'53" / 06'14" / 06'35" / 06'21" / 06'32" / 06'10" / 06'51" / 06'29" / 06'02" / 上禮拜只跑兩天，就感冒猛咳嗽，今天有好一點，先跑一小段，結果很奇怪，跑到約5k右膝就會痠，和上週二一樣，後面就跑一段，高抬腿休息一下再繼續跑..奇怪..ITBS有這麼難好嗎？？ 12月累積里程 : 139.74 km  ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 447.1 kmVoice Coach 上傳 | 9 years ago ·  留言
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