劉嘉樺 2014/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

劉嘉樺苗栗
ID 24621

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8.3 km | 00:41:00 | 04:56/km

日期: 2014-10-17 19:01 - 地點: 頭份小周末夜跑團 - 天氣: 振作中 - 卡路里: 547 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 79%

Pace: 05'12" / 04'40" / 04'48" / 05'56" / 05'20" / 04'40" / 04'36" / 04'36" / 04'10" /

這山路第一次跑進五分速~後天的接力賽好刺激...雖然我沒有參加>"<

10月累積里程 : 159.55 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 1778.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jax (靜心湖午跑班), Dennis Guo 和其他 25 人說推

·

李國韶上坡沒掉出6分，真的有快！

2014-10-23 23:43 ·

劉嘉樺哈哈~小宇宙狂噴才有的!!

2014-10-24 09:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'40"	00:09'52"
3	04'48"	00:14'40"
4	05'56"	00:20'36"
5	05'20"	00:25'56"
6	04'40"	00:30'36"
7	04'36"	00:35'12"
8	04'36"	00:39'48"
8.3	04'10"	00:41'00"

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