7.0 km | 00:42:02 | 05:58/km日期: 2020-07-21 21:36 - 平均心率: 165 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 7272 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'07" / 05'56" / 05'40" / 06'40" / 05'44" / 05'50" / 05'32" / 21'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'34") | 1000 / 1000 | 162 / 100 |
2 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 2000 | 165 / 100 |
3 | | 05'44" (+00'09") | 1002 / 3003 | 178 / 97 |
4 | | 06'42" (+01'07") | 1002 / 4006 | 169 / 88 |
5 | | 05'48" (+00'13") | 1001 / 5007 | 178 / 96 |
6 | | 05'51" (+00'16") | 1002 / 6009 | 178 / 95 |
7 | | 05'35" | 1000 / 7010 | 180 / 99 |
8 | | 07'23" (+01'48") | 15 / 7026 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.78 km SKECHERS GO RUN S 累積 :
659.2 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'56" | 00:12'03" |
3 | 05'40" | 00:17'43" |
4 | 06'40" | 00:24'23" |
5 | 05'44" | 00:30'07" |
6 | 05'50" | 00:35'57" |
7 | 05'32" | 00:41'29" |
7.0 | 20'35" | 00:42'02" |