10.2 km | 00:58:32 | 05:45/km日期: 2019-11-18 05:48 - 平均心率: 167 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'27" / 06'06" / 08'25" / 05'42" / 05'34" / 05'36" / 05'35" / 05'14" / 05'30" / 05'54" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'42") | 311 / 2311 |
| 4 | | 11'45" (+06'28") | 6 / 2318 |
| 5 | | 05'49" (+00'32") | 1000 / 3318 |
| 6 | | 05'41" (+00'24") | 1000 / 4318 |
| 7 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 5318 |
| 8 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 6318 |
| 9 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 7318 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 8318 |
| 11 | | 05'36" (+00'19") | 1000 / 9318 |
| 12 | | 05'56" (+00'39") | 846 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.22 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 24 1012A158-700橘26cm 累積 :
22.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'06" | 00:12'33" |
| 3 | 08'25" | 00:20'58" |
| 4 | 05'42" | 00:26'40" |
| 5 | 05'34" | 00:32'14" |
| 6 | 05'36" | 00:37'50" |
| 7 | 05'35" | 00:43'25" |
| 8 | 05'14" | 00:48'39" |
| 9 | 05'30" | 00:54'09" |
| 10 | 05'54" | 01:00'03" |
| 10.2 | 05'45" | 01:01'00" |
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