12.0 km | 01:10:59 | 05:53/km日期: 2019-10-23 19:35 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 736 Cal - 總步數: 11996 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 06'18" / 05'46" / 05'43" / 05'45" / 05'39" / 06'06" / 05'32" / 05'30" / 05'13" / 06'04" / 06'00" / 05'46" / 47'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" (+00'56") | 1009 / 1009 | 162 / 97 |
| 2 | | 05'54" (+00'34") | 1002 / 2011 | 168 / 100 |
| 3 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 3011 | 170 / 99 |
| 4 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 4012 | 169 / 101 |
| 5 | | 05'44" (+00'24") | 1001 / 5014 | 169 / 102 |
| 6 | | 06'08" (+00'48") | 1000 / 6014 | 168 / 96 |
| 7 | | 05'39" (+00'19") | 1004 / 7018 | 169 / 103 |
| 8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 8018 | 169 / 103 |
| 9 | | 05'20" | 1005 / 9024 | 171 / 109 |
| 10 | | 06'14" (+00'54") | 1000 / 10024 | 167 / 95 |
| 11 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 11025 | 170 / 98 |
| 12 | | 05'55" (+00'35") | 1003 / 12028 | 171 / 98 |
| 13 | | 23'20" (+18'00") | 5 / 12033 | 154 / 27 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'46" | 00:12'04" |
| 3 | 05'43" | 00:17'47" |
| 4 | 05'45" | 00:23'32" |
| 5 | 05'39" | 00:29'11" |
| 6 | 06'06" | 00:35'17" |
| 7 | 05'32" | 00:40'49" |
| 8 | 05'30" | 00:46'19" |
| 9 | 05'13" | 00:51'32" |
| 10 | 06'04" | 00:57'36" |
| 11 | 06'00" | 01:03'36" |
| 12 | 05'46" | 01:09'22" |
| 12.0 | 47'16" | 01:10'59" |
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